Diese über 80 Jahre alte Methode erfährt seit einigen Jahren in den USA einen wahren Boom. Aber auch in Deutschland erfreut sich das Pilates Training aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf das gesamte Leistungsvermögen immer größerer Beliebtheit. Obwohl Kraft und Beweglichkeit deutlich gesteigert werden, wird keine Körpermasse angesetzt. Dies ist sicher ein entscheidender Grund dafür, dass diese Trainingsmethode besonders von Prominenten so geschätzt wird. So schwören Madonna, Julia Roberts, Melanie Griffith und Gwyneth Paltrow auf die Technik von Pilates, vor allem auch, weil sie sich durch das Training in anderen Sportarten - wie Golf, Kickboxen oder Tanzen - eindeutige Verbesserungen verzeichnen.